Жена резидента «Камеди Клаб» Ляйсан Утяшева на своем примере показала, как можно быстро и качественно похудеть после родов. Уже спустя месяц после появления малыша на свет мамочка сама вышла в свет и приятно удивила всех своими формами. На телевизионной премии «Теффи» молодая мамочка блистала красотой. Чтобы добиться подобного результата, Ляйсан понадобился весь ее опыт и знания. Она уже сейчас готовит комплексную программу по уходу за своей физической формой, которой сможет воспользоваться каждая женщина.
Содержание:
- Гимнастка Утяшева приглянулась на ТВ
- Не растолстеть во время беременности помог опыт
- Работа помогает держать себя в форме
Гимнастка Утяшева приглянулась на ТВ
Утяшева в юности
Вся жизнь Ляйсан Утяшевой связана со спортом. Мир художественной гимнастики долго был для нее родным домом. Мало сказать, в свое время Утяшева стала чемпионкой Европы и мира по данному виду спорта! Впоследствии травмы не позволили продолжить карьеру в профессиональном мире спорта. Но карьера девушки на спад не пошла. Она стала получать приглашения от телепродюсеров и режиссеров попробовать себя в роли ведущей. Да и время выходить замуж подоспело. Резидент «Камеди Клаба» Павел Воля очень радовался, как ему повезло с женой. А Утяшева из спортивной стихии попала в медийную. И здесь она тоже почувствовала себя как рыба в воде. Спортивные навыки, симпатичная внешность и внутренняя харизма девушки позволили ей покорить экраны ТВ. С тех пор она начала активную пропаганду за здоровый образ жизни. Утренняя гимнастика вместе с Утяшевой, шоу «Танцы» вместе с ведущей Ляйсан.
В то же время, девушка не забывала и о личной жизни. Сначала она родила Павлу сына Роберта, а совсем недавно на свет появилась дочка София. При этом сама Ляйсан выглядит чудесно. Как ей это удается?
Не растолстеть во время беременности помог опыт
По образованию Утяшева – педагог
Молодая мама призналась:
«Во время первой беременности я набрала двадцать три килограмма. Во второй раз их было всего десять. Конечно, сбросить такой вес намного легче. Я старалась правильно, сбалансировано питаться, у меня уже был опыт первых родов, так что все получилось хорошо».
Не все знают, что Ляйсан по образованию – учитель физкультуры. Плюс ко всему, она прошла отличную спортивную школу, а также опыт восстановлений после шести операций и двух родов. Девушке есть что сказать всем, кто хочет привести себя в порядок. Сейчас Утяшева готовит комплексную программу для тех, кто хочет быть в форме. Спортсменка делится:
«Уже сегодня готова серия видеоуроков для девушек. Причем, они разноплановы. Полезную информацию получат из них и те, кто работает над растяжкой, и те, кто худеет после родов, и те, кто просто худеет (это разные вещи!). Отдельный курс посвящен быстрому похудению (нагрузки даны с учетом работы желудка и сердца)».
Работа помогает держать себя в форме
Работа способствует тренировкам
Сама Ляйсан не всегда может уделить время себе. Двое детей в доме накладывают свой отпечаток на ее режим. Если раньше спортсменка ходила в тренажерный зал через день, то сейчас может оторвать часть времени для тренировок лишь изредка.
Утяшева радуется:
«Хорошо, что моя работа связана со спортом! На проекте «Танцы» есть все необходимое для тренировок. Я прихожу на работу чуть раньше, чем участники проекта. Поэтому могу проводить тренировки в балетном зале. Растяжка, балет, танцевальные элементы – все это снова приводит меня в тонус».
Кроме этого, Ляйсан черпает бодрость, силы и красоту у природы. Когда приезжает погостить у бабушки, обязательно делает себе кумысную ванну (70% воды на 30% кумыса). Она делает кожу мягкой и нежной. Мелкие ранки и покраснения смазывает настойкой календулы. Также спортсменка рекомендует как отличное жиросжигающее и тонизирующее средство – массаж. Его нужно делать хотя бы раз в неделю.
Ну что ж, как видим, Ляйсан Утяшева в прекрасной форме, ведь девушка не жалеет сил и времени, чтобы выглядеть красиво и делится своими секретами с другими. Осталось только последовать ее примеру.
На видео видно какие испытания пришлось пройти Утяшевой, прежде чем стать тем, кем она есть сегодня.
Добавить комментарий