Первый выпавший молочный зуб (фото: www.vashyzuby.ru)
Когда выпадают молочные зубы у дете...

9 месяцев назад

Тамара Плужник
Зимой нужна корректировка рациона (фото: garmoniazhizni.com)
Правила питания зимой: самые полезн...

10 месяцев назад

Тамара Плужник
С момента выхода первой части произошло немало бед (фото: kinopoisk.ru)
Гарри Поттер и 5 трагедий: алкоголь...

11 месяцев назад

Тамара Плужник
Горячий грибной суп согреет в холодное время года (фото: savepic.ru)
Пять рецептов супов из свежих, мари...

11 месяцев назад

Тамара Плужник

Маленькие секреты роскошных волос


Каждая девушка стремится всегда выглядеть идеально. Здоровое питание, спорт и, конечно же, бесконечные процедуры ухода за собой, которые помогают достичь желаемого результата. Ничего в этой жизни не достается просто так, любую красоту и здоровье необходимо поддерживать. Ну, вы прекрасно и без меня знаете, как это тяжело и как много времени это занимает. Нельзя не согласиться с Фрэнком О’Хара, который утверждал:

«Быть красивой легко, трудно лишь выглядеть красивой».

Так что, милые девушки, быть красивыми – это наш долг.

Да, красота издавна была мощным инструментом влияния на мужчин. Как многие психологи утверждают, что при взгляде на девушек, у мужчин в голове запускается целый механизм, который отмечает отдельные детали и лишь потом, они смотрят на девушку, в общем. Так что же конкретно так привлекает их внимание? Первое, на что они обращают внимание – это глаза и волосы. Да-да, волосы – наш козырь. Доказано, каждый третий мужчина сначала замечает волосы девушки, а затем все остальное. У них в голове заложено, что если девушка обладает красивыми и ухоженными волосами – это является признаком ее хорошего здоровья.

Правильное меню – одна из важнейших составляющих здоровых волос

Фото2Вы стали замечать, что с вашими волосами что-то не так? Зачастую причинами изменений могут служить и неправильный выбор средств по уходу за волосами, и болезни, и какие-то нервные потрясения, но, чаще всего – это неправильное питание. Задумайтесь о своем рационе!

Для начала определимся, с какими проблемами могут сталкиваться наши волосы. Итак:

Жирные пряди – явный признак того, что вы увлекаетесь жирной и жареной пищей, от которой следует отказаться. Свинину замените курицей или другой нежирной птицей. Кушайте больше яиц, рыбы и, конечно же, овощей (фасоль, броколли и цветная капуста – главные источники витамина В).

Фото3Сухие волосы и перхоть – явный показатель недостатка меди и серы в организме. Именно сера придает блеск вашим локонам. Уделите внимание таким продуктам как креветки, кабачки, огурцы, желтки, лук, чеснок. Сухие волосы говорят о недостатке воды в организме – пейте минимум 1,5-2 л воды каждый день.

Тусклые и бесцветные пряди – свидетельство нехватки цинка. Больше всего этот микроэлемент содержится в молочных продуктах: яйцах, овсяных хлопьях и черном хлебе. Чтобы ваши волосы не были бесцветными, нужна аминокислота тирозин, которая отвечает за пигмент. Ешьте больше авокадо, бананы и много молочных продуктов.

Седина – нехватка железа. Так что если вы обнаружили седину, не спешите закрашивать ее, а забегите в магазин – вам нужны продукты богатые медью и тирозином.

Выпадают волосы? Срочно нужен йод, витамин Е (сливочное и подсолнечное масло, яйца), и, конечно же, железо. Оно содержится в красном мясе, бобовых, моркови, печени. Морепродукты и водоросли – главный источник йода.

На самом деле список проблем весьма большой и вам необходимо классифицировать проблему, а затем, выбрать необходимое питание.

Базовый уход за волосами: 5 основных правил

Фото4К сожалению, правильного питания порой недостаточно. Волосы нуждаются в бережном уходе, а чтобы они были красивые и здоровые нужно соблюдать простые правила. Если вы будете регулярно выполнять хотя бы большинство этих советов, то результат будет на лицо.

Правило №5. Массаж головы. Хотя бы раз в неделю, через полчаса после принятия душа, круговыми движениями делайте массаж головы – начните с шеи, продвигаясь к макушке и далее по всей голове. Круговые движения вызывают кровообращение, что усиливает рост волос.

Совет: носите меньше причесок, которые нарушают кровообращение – косички, тугие и высокие хвосты, колоски и т. д.

Правило №4. Правильный выбор шампуня. Многие женские форумы рекламируют детские шампуни, как средство по уходу за волосами взрослых. Мол, они мягкие и не вызывают раздражений. Но, люди, которые это пишут либо занимаются рекламой, либо действительно не знают, что кожа головы взрослого отличается по кислотности от кожи головы ребенка. Вещества, которые содержатся в детском шампуне, не рассчитаны на то, чтобы мыть голову взрослым. Поэтому, девушки, пользуйтесь косметикой, предназначенной для вас. Выберите тот шампунь, который подходит вашему типу волос. В средствах для жирных волос есть компоненты, которые уменьшают выделяемый себум (может содержаться цинк, витамины, экстракты и др.). Для сухих же подойдут шампуни с питательными и увлажняющими ингредиентами – витамины, масла и др.

Правило №3. Не наносите масла на кожу головы. Чаще всего, бальзамы и масла следует наносить на кончики или по всей длине волоса, но никак не на корни. Ведь они способствуют закупориванию пор и, как результат мы имеем ломкие и тонкие волосы. Поэтому, если на упаковке нет пометки «наносить на корни и по всей длине», то не стоит экспериментировать.

Правило №2. Температурный режим. Мытье волос в холодной или горячей воде может привести к печальным последствиям: активация сальных желез у жирной кожи и разрушение защитного слоя, а как результат – волосы буду чаще «пачкаться». У сухих же мытье волос вызывает раздражение и сухость. Самый оптимальный градус для волос – 36-37 градусов. Специалисты советуют полоскать чистые, вымытые волосы прохладной водой.

Правило №1. Не расчесывайте мокрые волосы. Наматывая тюрбан на голове после душа, мы наносим вред нашим волосам. Полотенце на голове, как и расчесывание мокрых волос, нарушает кровообращение и делает волосы ломкими. Неосторожными движениями расческой мы можем поломать волос или нарушить его рост.

Поэтому, если вы хотите иметь здоровые и красивые волосы, придерживайтесь наших советов и будьте красивы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

  • Lana Lana 24-10-2014, 14:46

    А еще необходимы масочки для волос, лучше всего сделаны собственноручно. Сегодня в интернете можно найти массу разных рецептов. Полезно также ополаскивать волосы отваром из хмеля: 3 ст. ложки шишек хмеля залить 1 литром кипятка,затем остудить,процедить и отвар готов!

  • Оксана 27-10-2014, 16:44

    Маски — это отличное средство по уходу за волосами. И лучше домашние, конечно же. Вот только сегодня прочитала, что очень полезны маски из домашнего майонеза. я его регулярно делаю, теперь и на волосы наносить буду. А вот о том, что седина вызывается нехваткой железа, я не знала. Огромное спасибо за такую информацию. ведь я думала, что это необратимый процесс.

  • Нюша 30-10-2014, 16:49

    Да… да… Волосы всегда должно быть ухоженными, роскошными, блестящими и здоровыми. Думаю, для каждой девушки важно, как выглядят ее локоны и в каком они состоянии. Поэтому советы и правила полезны.

Новые статьи

X
Мы стараемся делать хорошие материалы для Вас. Подпишитесь на новости MyMarcy.ru