Первый выпавший молочный зуб (фото: www.vashyzuby.ru)
Когда выпадают молочные зубы у дете...

9 месяцев назад

Тамара Плужник
Зимой нужна корректировка рациона (фото: garmoniazhizni.com)
Правила питания зимой: самые полезн...

10 месяцев назад

Тамара Плужник
С момента выхода первой части произошло немало бед (фото: kinopoisk.ru)
Гарри Поттер и 5 трагедий: алкоголь...

11 месяцев назад

Тамара Плужник
Горячий грибной суп согреет в холодное время года (фото: savepic.ru)
Пять рецептов супов из свежих, мари...

11 месяцев назад

Тамара Плужник

Причины выпадения волос

Выпадение до 100 волос в сутки - норма
Выпадение до 100 волос в сутки - норма

Для человека выпадение волос – обычное дело. Каждый день выпадает до 100 волосинок – это нормально. На их месте вырастают новые. Если выпадение волос происходит в больших объемах, над этим надо задуматься.

Содержание:

2

Основные причины выпадения волос:

  1. неправильное питание и диеты;
  2. последствие стресса;
  3. неправильный уход;
  4. перхоть;
  5. недостаточное количество железа в организме;
  6. вредные привычки.

Необходимо правильное питание

Диета является важной причиной выпадения волос. Когда вы пытаетесь похудеть, организм страдает от недостатка полезных веществ. И это приводит к выпадению волос.

Рекомендация трихолога: больше кушайте овощей и фруктов. Включите в свой рацион ананасы, кабачки и малину они стимулируют рост новых волос. Еду, которая содержит много белков. Также необходимо отказаться от алкоголя, жирной и сладкой пищи.

Будьте спокойны

Причиной выпадения волос может быть ежедневный стресс. Если стресс одиночный, то волосы придут в норму самостоятельно. Как только вы перестанете волноваться, то увидите результат.

Если у вас постоянные стрессы, волосы будут выпадать более интенсивно. Процесс может быть длительным.

Трихологи рекомендуют принимать чай на травах (мята, мелиса, ромашка). И не обязательно пить антидепрессанты. Необходимо принимать расслабляющие ванны с добавлением трав. Нужен полноценный сон, чтобы организм отдыхал.

Ухаживайте за волосами

Правильный уход за волосами очень важен

Правильный уход за волосами очень важен

Неправильно подобранная расческа и неправильное расчесывание волос – тоже относятся к главным причинам выпадения. Необходимо правильно подобрать расческу, чтобы не травмировать волосяные фолликулы.

Необходимо использовать расческу или деревянную щетку. Нужно чтобы зубчики не были острыми и не травмировали волосы и кожу головы.

Короткие волосы необходимо расчесывать от корней к кончикам, так чтобы их не повредить. Длинные волосы, наоборот, чтобы без резких движений: начинать от кончиков и переходить к корням.

Необходимые средства для ухода

Перхоть относится к главной причине выпадения волос. Если она вызвана грибком. Необходимо покупать шампуни или специальные бальзамы против грибков.

Попробуйте поменять шампунь. В некоторых случаях это сразу восстанавливает структуру волос. Они становятся более сильными.

Старайтесь не использовать средства ухода, которые сушат кожу и ослабляют волосы.

Мойте голову по мере ее загрязнения. Это может быть раз в неделю или через день, но не каждый день. Не забывайте легкими движениями делать массаж кожи головы. Но не чешите ее.

Нехватка железа в крови

Анемия может стать причиной выпадения волос

Анемия может стать причиной выпадения волос

Каждый месяц у женщин при менструальном цикле теряется до 15 мг железа. Организм должен быть насыщен железом больше чем на 20%. Недостача в организме железа наблюдается у людей с бледной кожей, слабостью организма и сонливостью.

Употребляйте больше продуктов, которые содержат железо (яичные желтки, красное мясо, орехи, гречку и т.д.). Можно употреблять апельсиновый сок. Он способствует усвоению железа в организме. Не употребляйте кофе или чай сразу после еды. Это ухудшает усвоение железа.

Ведите здоровый образ жизни

Необходимо научиться расслабляться, вести здоровый образ жизни. Это правильный путь к здоровым и красивым волосам.

Рекомендация трихологов. Больше времени проводите на свежем воздухе, занимайтесь спортом, бросьте курить и забудьте про алкоголь в больших количествах.

Выполняйте советы трихологов, и проблема выпадения волос будет решена очень скоро.

Что такое аллопеция и как с ней бороться смотрите на видео:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*

Новые статьи

X
Мы стараемся делать хорошие материалы для Вас. Подпишитесь на новости MyMarcy.ru