Первый выпавший молочный зуб (фото: www.vashyzuby.ru)
Когда выпадают молочные зубы у дете...

10 месяцев назад

Тамара Плужник
Зимой нужна корректировка рациона (фото: garmoniazhizni.com)
Правила питания зимой: самые полезн...

11 месяцев назад

Тамара Плужник
С момента выхода первой части произошло немало бед (фото: kinopoisk.ru)
Гарри Поттер и 5 трагедий: алкоголь...

12 месяцев назад

Тамара Плужник
Горячий грибной суп согреет в холодное время года (фото: savepic.ru)
Пять рецептов супов из свежих, мари...

12 месяцев назад

Тамара Плужник

Здоровье — самая большая ценность в жизни человека. Каждому свойственно стремиться к материальному благополучию. Но очень редко оно достается легкими путями. Ведь для того, чтобы ни в чем не нуждаться, приходится много работать. А на это уходит огромное количество физических сил и энергии.

Часто наша лень является причиной того, что у нас появляются проблемы со здоровьем. Необходимо перестать поддаваться искушению и взять себя в руки. Первым делом — здоровый образ жизни. Пересмотрите свой рацион, ограничьте сверхмерное потребление жирного, сладкого и мучного. Больше потребляйте фруктов и овощей, обогащайте организм витаминами.

Не забывайте и о физических упражнениях, особенно если у вас малоподвижная работа. Утренняя пробежка и физзарядка, контрастный душ и посещение спортзала, плавание и активный отдых на  природе – все это залог не только крепкого здоровья, но и прекрасного настроения. Ведь жизнь – это движение, так что двигайтесь больше.

Скажите «нет» вредным привычкам, в сторону сигареты и алкоголь. Ведь охрана собственного здоровья является непосредственной обязанностью каждого. Заботясь о своем здоровье, вы надолго сохраните молодость тела и духа, и будете благополучно жить в свое удовольствие, радуясь каждому счастливому дню.

Новые статьи

X
Мы стараемся делать хорошие материалы для Вас. Подпишитесь на новости MyMarcy.ru